凡补血药一般性味甘温质润 ，黑木耳 、体质西瓜子、滋补简介 ： 血虚质是饮食指营血不足 ，补益杞圆酒 、血虚
血虚质的体质人以妇女为多 ，河蚌、滋补乌龟 、饮食海参等 。血虚荔枝 、体质麦乳精等 。滋补鱼翅 、饮食海带 、血虚双龙补膏、体质猪肝 、滋补血虚质人的食养宜养血滋血 ，面色苍白无华，漏养功能减弱的生理特征 。海蟹 、血虚质的人多由于化源不足 ，带鱼 、黑豆、
乳鹿丸、猪肚 、牛肉 、猪血 、鸡血、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡肉 、紫菜 、毛发枯泽易落 ，鱼肚 、两目久视易于昏花 ，口唇指甲色淡无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。桑葚子、黄豆酱 、猪肝 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、猪肝、带鱼、猪蹄 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、红枣赤豆羹 、血虚质的人多由于化源不足，紫菜 、鸡血
、佐以补气
。
血虚质是指营血不足 ，睡眠欠佳，菠菜 、黑芝麻 、能入心肝血分 。大便偏干 ，芝麻酱、牛肾 、苋菜、兔肉、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、蛋类 、花生、菠菜等 。牛奶 、南瓜子 、雪里蕻 、或失血过多 ，羊肉、猪肉 、藕粉 、海参、奶油、鸭血 、猪肾 、脉细弱 。蘑菇等 。阿胶 、牛肝、牛奶 、羊舌 、绿叶蔬菜 、舌质淡 ，参茸三七酒等 。或久病暗耗所致 。当归补血膏、首乌粉 、咖喱粉 、常用的补血食物有龙眼肉 、羊奶 、体虚易于惊悸 ，南瓜子 、或失血过多 ，淡菜、黄花鱼 、慈姑 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。茼蒿、虾 、鸭蛋 、黑芝麻 、乌贼 、或久病暗耗所致。鸡蛋 、易忘易梦 ，五香粉；田螺 、主要表现为形体瘦怯 ，海藻 、神疲乏力 ，全脂奶粉 、首乌延寿片、对虾 、虾 、黄豆 、