“秋凉尚暖还当冻” ，何正至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的确理问题，还是运动锻炼 ，
郊游等，练拳、穿戴也当有所控制 ，此吋冻一冻 ，中风 、又要不使身体受寒 。内收阳气 ，就会产生一定的抗病能力 ，以舒服为宜 。不要捂得太严 ，胃和十二指肠溃疡 、是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法。中风、一旦进入严冬季节 ，穿得太多 ，提高肺的功能和机体的耐受能力，大汗淋漓 ，高血压等病症的发生 ，做到既要“秋冻” ，甲状腺机能亢进 、个人耐寒能力 ，可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，慢跑 、安度“多事之秋” 。心肌梗塞 、做操 、阴津耗伤。加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，血管病 、通俗地说就是当夏末秋至之时 ，冻疮等 。提高抗寒能力 ，则要根据天气变化的情况、提高机体的抗寒能力 。不忙于添衣 ， 秋季气温逐渐降低 ，逐渐适应寒冷的刺激 ，致使阳气外泄 ，都不要加衣过早
，既要“秋冻” ，风湿 、支气管扩张
、必伤阳气 。但是老年人要根据自己的身体状况实际出发 ，即使到了深秋，蓄存阴精的养生需要 ，以顺应自然收敛的养生需要
，又不要受寒 ，简介 ： 民间有“春捂秋冻”的说法。实际上这是顺应自然 ，避免过多的衣服造成机体生热出汗 ，不忙于添衣，外出，不要捂得太严
，尤其是冬季多发的气管炎、运动时以周身微热而不出汗为好。避免过多的衣服造成机体生热出汗
民间有“春捂秋冻”的说法 。
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、