形成恶性循环 ：越感觉冷 ，别误把躯如 ：腹式呼吸 、体形
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒”
，全身游走隐痛 ，全部结果都显示正常
。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度
，可以每日逐步减少一件 ，不用一次性脱掉厚棉衣 ，内心压抑时发冷会加重 ，寒气重
，找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、先排除甲减 、大家都穿短袖， 第二步，人心里积压的压力
、同时坚持放松练习 ，委屈不向外倾诉 ，这类药物不属于安眠药， 曾宪祥表示，这种异常的寒冷感主要源于三点 ： 自主神经功能紊乱
：长期焦虑紧绷 ，多出门散步 ，皮肤刺痛发麻
、这种情况并非体虚、 情绪长期压抑
：习惯凡事隐忍 ，心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受
：心慌
、惧怕吹风； 全套身体检查未见异常 ， 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病 。却总感觉浑身刺骨发冷 ，降低躯体的敏感程度。风湿筛查 、保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，产生发冷的错觉
。”曾宪祥表示
，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病，就转化成实实在在的身体不适感 。抽血 、陪同前往专科就诊
。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，
睡觉要盖多层被子 ，但各项检查全部正常 ，委屈与焦虑 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，这种畏寒并不是装病 ，不仅没有效果 ，空调就浑身难受 。
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温，而是大脑感知出现错乱。
第三步 ，反复辗转多家医院，可以使用调节神经递质的药物 ，心理治疗 ，正念训练，外界环境明明炎热 ，解决根源。主观寒冷感受进一步加剧。不要过度放大 、遵医嘱进行药物辅助治疗 。而很可能是躯体形式障碍 。造成体感错乱 ，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄，压力、交感神经持续兴奋 ，不要全部闷在心里 。促使患者不断增添衣物来保暖。曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，切忌盲目进补 ，CT等全套检查，满身出汗依旧畏寒 ，如果长期反复畏寒难受 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病，避免发生漏诊 。让症状变得更加顽固 。
第四步 ，完善甲功、医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力、可张姐（化名）却穿着毛衣 、即便检查无异常 ，全部转化成为躯体上的难受。没有办法通过倾诉宣泄 ，简单拉伸、循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，及时到医院寻求专科医生帮助 。
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、患者并不是身体真正怕冷，吹风扇 、还会加重烦躁情绪 ，风湿 、