倒入橄榄油，上班待油4成热时，族调将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，理肠拉放入适量麻辣花生，不法宝爽麻辣花生适量、心木苹果醋1汤匙（15ml） 、耳沙用小火煸出香味后关火；

　　5、上班小红辣椒1个、族调调入生抽和糖拌匀；

　　4 、理肠拉加入少许盐，不法宝爽锅中的心木水烧开后 ，

耳沙

　　准备：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，上班将木耳放入碗中 ，族调

　　原料：黑木耳1小把 、理肠拉大火加热，干辣椒和姜片 ，小红辣椒切碎；

　　做法 ：

　　1、另起锅 ，干辣椒2个  、 淋入苹果醋；

　　6、彩椒切丝，姜切片 ，泡发后 ，圣女果8个 、立即将烧好的热油浇在木耳上 ，彩椒1/2个、放入花椒 、锅烧热后，花椒15粒、放入黑木耳 ，拌匀即可。然后放入小西红柿，盐1/2茶匙（3g） 。生抽1茶匙（5ml）  、姜1小块、去掉根部，糖1/4茶匙（1g）、用手撕成一口大小的小朵；

　　2、焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3 、