莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

才可以连皮食用 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

【做法】
    1、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝宜迅速饮用，汁的做法建议喝3天
，及功菠萝去皮 ，莲藕停1天。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法 【做法】     1、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝

切块
，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，之后再以冷开水泡洗 ，莲藕表面刷洗干净
、泡盐水3分钟后，否则会氧化变黑 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，