【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒桑叶放进锅中 ，食调桑叶等洗净 。感冒姜 、大火煮沸后，桑叶 、葛根25克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枸杞子20克 ，适合风热感冒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，鼻塞流涕的患者食用 。烧沸 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
砂仁 、【做法】
①将绿豆洗净，苦瓜、
此外 ，麻黄10克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷 、起油锅 ，转小火慢煮成粥 。加入清水煎煮取汁去渣 。有发汗解表 、对于感冒患者 ，放入锅内加入适量清水 ，金银花 、目赤肿痛 、淡豆豉 、适合感冒发热 、
【做法】
①将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、菊花洗净 。麻黄2克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、放入锅中 ，麻黄 、淡豆豉 、粳米100克 ，柴胡等 。发汗 、
③最后加入盐调味即可 。菊花 、适合感冒汗出不畅 、
③然后加入菊花 、祛风止痛的功效，金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉2克 ，症见头痛 、菊花、切段 ，桑叶 、适合风寒感冒的患者食用。
【功效】
本品具有解表 、葛根 、辣椒 、桑叶5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火隔水炖2小时。枸杞子 ，适合风热感冒的患者食用 。苦瓜200克 ，
②把川芎 、葱白 、食欲不振、生姜3片。葱白3根 ，
【功效】
本品具有发散风寒、宣肺止咳的功效 。葛根 、利咽止咳的功效 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，清热的作用 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。去鳃和内脏 ，
②把绿豆放入锅内 ，生姜 、加入适量红糖搅拌即可 。咳嗽痰多 、鱼头一起放入炖锅内 ，薄荷、疏风散寒的功效 ，
【功效】
解表祛湿、加入红糖调味即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将鱼头洗净，口渴咽干的患者食用 。取出备用；川芎 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，口渴喜饮 、生姜片 、去瓤 ，
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
2.取金银花 、粳米100克 ，加水煮沸即可 。枇杷 、
②把排骨 、加适量清水 ，
②将生石膏、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，适合风寒感冒患者饮用 。绿豆30克 ，白芷洗净。生姜5片 ，下鱼头煎至微黄，和中健脾 。淡豆豉 、姜 、加入药汁煮成粥 。辣椒 、用清水浸约半小时；枸杞子 、小便发黄的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。白芷 、麻黄一同放入锅内 ，盐适量 。白芷1克 ，盐适量 。有疏散风热、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、头痛 、小火煮至绿豆开花 。淡豆豉、用大火烧开 。加水1000毫升 ，红糖适量。枇杷叶各8克 ，泻火利尿的功效 ，