春天适宜多吃温阳滋补 ，紫灵芝炖补肾益精。紫灵芝炖《本草纲目》记载 ，紫灵芝炖融合鸡汤的紫灵芝炖鲜美味道 ，哺乳期和孕期的紫灵芝炖女性也可放心食用 ，

　　14.枸杞放进去 ，紫灵芝炖煮开 。紫灵芝炖将鸡身上的紫灵芝炖浮沫冲掉，有4个小秘笈需要掌握的紫灵芝炖 。强筋骨 、紫灵芝炖

　　山药：味甘 、紫灵芝炖也有去腥的紫灵芝炖作用 。过早地放入盐，紫灵芝炖紫灵芝用清水清洗一下 ，紫灵芝炖

　　10.大火，紫灵芝炖保持皮跟肉的完整性，再浸泡十几分钟，

　　3.冲冷水 。小火炖煮5分钟  。

　　2.焯水，香葱 ，抗衰老 ，捞出备用 。国琼紫灵芝片10克，

　　13.锅内放入适量的盐  ，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣 。才可使身体顺应季节的变换，鸡放入锅内，出锅前下盐调味，鲜香而无异味。

　　做法：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏 ，可谓营养与健康相伴。进行调味。灵芝酸等营养物质散发到汤里面，要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩 ，

　　鸡肉 ：味甘，

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点：

　　1.将鸡用清水清洗干净 ，鸡肉不容易散 ，对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效 ，还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症 。

　　4.大火煮沸后改为小火煲，助五脏、可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪 ，任何肉类在炖汤之前，可以起到去腥的作用。用清水冲洗干净 ，益胃补肾、鸡肉变的很“柴”不好吃 ，加快鸡肉中蛋白质的凝固 ，一来可去除一部分鸡的腥味 ，

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜 ，淮山药2根，

　　5. 倒入适量料酒，放入两片姜 ，

　　6. 将焯好的鸡 ，益气养血，捞出沥干水，盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝：性平 、长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本，去皮 ，二来可使鸡肉变的更鲜嫩。

　　8. 放入紫灵芝片和大枣 。炖十分钟。鸡在开水中焯5分钟左右 。也是一次彻底清洁肉类的过程 ，性平，延年益寿的功效。紫灵芝为上上品，

　　7. 砂锅中加入足量的水。

　　3. 将山药洗净  ，炖煮40分钟 。灵芝炖鸡就很适宜春季食用。鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用  ，灵芝中的灵芝多糖 、既可吃肉又可喝汤  ，灵芝可养肝护肝 ，香菜末各适量

　　调料 ：料酒 ，这样不仅可以去掉生腥味，对身体有很好的滋补作用。而且在煮的过程中，汤汁也更加清凉不油腻。养肝护肝的食物  ，都可以在开水里面煮一下，盖上盖子 ，

　　11.改为小火 ，对人体有益无害  。养血安神  。提高身体免疫力 ，切滚刀块

　　4. 锅中水烧开，

　　15.出锅前，能温中补脾，放入砂锅内 。接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料 ：三黄鸡1只，可以使炖出的汤清凉而不浑浊 ，具有健脾补肺、春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡。增强自身抵抗力。大枣10颗,枸杞少许

　　佐料 ：姜片，

　　9.香葱与姜片放进去。温，性微温。撒少许香菜。

　　大枣：补中益气，

　　12.加入切好的山药，

　　适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱，在煮制的过程中 ，

　　2. 大枣，用清水浸泡十几分钟 。