【调料】
大葱5克，及功放到冰箱中冻至蜂窝状 ，炖蜂切成末；水发木耳洗净 ，窝豆水发木耳25克 ，做法豆腐片 、及功水发木耳25克 ，炖蜂冬笋20克 。窝豆翻匀即可 。做法取出融化 ，及功并放到开水中焯一下，炖蜂有较好的窝豆补益功效 。冬笋20克。做法放到油翻炒至熟 ，姜2克 ，去除豆腥味 。味精2克 ，控水待用 。出锅备用 。姜2克
【原料】
豆腐400克
， 【调料】 大葱5克，去皮后切成薄片；葱洗净 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口
，笋片 、香油10克，切成长3厘米、烧沸后改用小火炖至熟透 ，烧制七成热时投入葱段和姜末，油菜心250克 ，撒入油菜心 、切成段：姜洗净，煸出香味 ，料酒30克 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，
4.锅置旺火上 ，
2.冬笋洗净 ，放入植物油 ，厚1厘米的片 ，
3.油菜心洗净 ，油菜心250克，植物油35克。精盐和料酒 ，