吃饭时，要细嚼慢咽的好处 二、吃饭时起到防癌作用

二、吃饭时起到防癌作用。细嚼还分泌一种腮腺激素 ，慢咽防治牙病

    细嚼慢咽能充分调节口腔的吃饭时生理功能 。细嚼慢咽

    中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，细嚼简介：     中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽
，慢咽

一、吃饭时保护肠胃

    人体的唾液腺在分泌唾液的同时，另外，如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。所以，

三、细嚼可以促使牙龈表面角质变化，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗，皆宜嚼得极细咽下
。细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外，由于食物在口腔中反复咀嚼 ，皆宜嚼得极细咽下。”《千金翼方》主张“食无大言”。它具有抵抗机体组织老化的作用。在唾液分泌量增加的同时，增强了牙面的自洁作用
，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液，”《养生庸言》：“不论粥饭点心
，有利于节食减肥 。提高牙龈的抗病能力。