南瓜洗净去皮，蜜汁

　　6、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。切下一块 。蒸南

　　5、蜜汁

做法 ：

　　1 、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，

原料 ：

　　南瓜  、蒸南蜂蜜 、蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南

　　4 、蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。橄榄油。西兰花 、不能因为减肥而干脆不吃油脂。

　　2 、按照原来的造型放入盘子里 。

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　　3 、