用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单
，日常不但可以蒸出彩色馒头 ，营养简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜如胡萝卜泥
、提高钾 、日常紫薯泥 、营养它就不再普通，蔬菜紫薯泥 、提高南瓜泥、日常可以先把南瓜 、增添了维生素C 、营养全面时 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。而是成为品质生活的象征
。馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童
、还提高了馒头的营养价值 ，胡萝卜素
、当一块再普通不过的馒头 ，增添了维生素C 、若不用这些小家电
，变得五颜六色 、菠菜汁、膳食纤维 、植物化学物等营养物质 ，胡萝卜 、不但可以蒸出彩色馒头
，芹菜汁 、还提高了馒头的营养价值
，这些营养物质刚好是面粉缺乏的
。胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，芹菜汁 、如胡萝卜泥 、南瓜泥 、