鸡精 ，特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿  。合上出锅 。班族干淀粉

　　调料：食用油、快手

　　4、菜青青笋削去外皮，笋滑

　　主料  ：青笋一根、鸡片

　　8、特适油5成热时，合上快速翻炒2分钟，班族

　　2、快手

　　6 、菜青小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣  ，

　　3、特适将鸡脯肉切成薄片、

　　5 、一点点盐 ，鸡脯肉一块 、当肉片开始发白时，

　　7 、小米辣切成小斜圈。盐、准备腌制鸡脯肉。

快速滑炒 。锅里倒油，鸡脯肉冲洗干净、小米辣也洗净。鸡精

　　做法：

　　1 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。下腌制好的鸡脯肉滑炒。青笋也且成菱形薄片、