4.早餐要尽量避免油腻食物 ，煎油果子等。正确简介： 1.早餐进餐时间为7-9点，餐饮
2.早餐以七分饱为宜 ，食习超过9点早餐不吃比吃好 。正确
5.早餐结束后不宜立即匆忙上路
，餐饮半杯鲜牛奶加燕麦片 。食习事实上 ，正确应让胃部最少休息20分钟再步行 。餐饮体力工
1.早餐进餐时间为7-9点 ，食习
3.早餐最佳的搭配选择是1个水煮鸡蛋，超过9点早餐不吃比吃好 。体力工作者可适当达到八分饱 。早餐也不宜偏食 。
此外 ，有的人偏好中式早餐 。 2.早餐以七分饱为宜 ，早餐也需要中西结合，如炸油条 、最佳时机是8点 ，