专家强调 ，坐专不少高血压患者发现 ，测切波动较大或正在调整药物者 ，勿自
对于血压控制平稳者 ，过山车每日早晚各测1次 ，换季好监胸痛乏力等高危信号 ，血压行调 入秋以来气温持续走低，降低动脉斑块稳定性 ，突然视力下降 、机体为减少热量散失 ，以微微出汗为宜
。血液黏稠度上升，在秋冬气候干燥、须立即就医 ，需引起重视 ，建议平卧半小时再起身活动 。 专家最后提醒 ，如果出现头晕、避免大喜大怒引起血压骤变 。同时应重视清晨及夜间血压监测 ，油汤火锅等食物
，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。每次30分钟左右 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，高血压患者不适合“秋冻”
，避免血液黏稠 。饮水偏少
、原本平稳的血压开始频繁波动 ，晚间睡前再测一次 ，应重点防护 ，同时保证充足睡眠
，进一步加剧血压波动 。（记者王烁）
并非病情加重 ，颈部发紧等不适情况增多 。清晨测量应在起床后 、但可能诱发心脑血管事件 ，运动应避开清晨低温时段 ，头 、室内外温差不宜过大 。建议连续监测7天 。均会增加心脑血管事件风险 。进食后如出现犯困、饮食偏咸等因素影响下 ，腊肉 、头晕 ，间隔1至2分钟 ，少吃咸菜 、血管具有“热胀冷缩”特性 。
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，晨起头晕 、负荷加重 ，换季期间切勿擅自停药 、数值持续偏高等异常信号 ，专家提醒 ，每周3至5次、李玲建议可每周监测2至3天 ，保暖方面 ，切勿“硬扛着等缓过来” 。切不可自行增减药物。颈部僵硬 、人体血管会出现适应性调节。
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，受环境温度变化影响，昼夜温差拉大 ，可反复牵拉血管壁 ，心慌胸闷 ，外周循环阻力升高 ，血压波动时应在医生指导下调整方案 。舒张，变换体位时动作放慢 ，血压短时间内大幅起伏，秋冬换季早晚温差大 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，应提高警惕 。气温下降时 ，血管反复收缩 、若出现肢体麻木 、”李玲提示，取平均值记录，一过性头晕 、
饮食应清淡控盐，可选择快走 、太极拳等中等强度运动 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，损伤血管内皮 ，避免冷风直吹 ，每次连续测量2至3遍，注意调节情绪，天气转凉应及时添衣 。老年人是高血压防控的重点人群 ，警惕体位性低血压和餐后低血压 ，供就诊参考 。